Beiträge rund um das Thema der psychischen Gesundheit

Psychische Gesundheit & Wohlbefinden

• Work-Life-Balance: Tipps und Tricks, wie man eine gute Work-Life-Balance findet und aufrecht erhält

  Eine Work-Life-Balance ist wichtig, um Erschöpfung und Ausgebranntsein zu vermeiden. Ist die Work-Life-Balance aus dem Gleichgewicht, investieren wir zu wenig Zeit und Energie in etwas, woraus wir wiederum neue Energie gewinnen und was uns glücklich macht. Ein daran gemessenes, ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben zu finden, ist für viele Menschen eine Herausforderung. In diesem…

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  Online-Therapie: Einblicke in die Vor- und Nachteile davon sowie Tipps, wie du den/die richtige Psychotherapeut:in findest

  In der heutigen digitalen Welt ist es einfacher als je zuvor, sich professionelle Hilfe bei psychischen Problemen zu suchen. Online-Therapie wird immer beliebter und bietet eine praktische und flexible Möglichkeit, Therapie ortsunabhängig zu erhalten.  Aber wie funktioniert das eigentlich? Was sind die Vorteile von Online-Therapie im Vergleich zu herkömmlicher Therapie? Und wie findet man den/die…

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  Angststörungen: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

  Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und können viele Aspekte des täglichen Lebens beeinträchtigen.

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  Richtig meditieren mit der Einsichtsmeditation

  Neben vielen Meditationstechniken, bei denen man an Unbeweisbares glauben muss, besteht
  auch die Möglichkeit zur sogenannten Einsichtsmeditation (Vipassana – Meditation).

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  “5 Tipps für effektives Stressmanagement – So bewältigen Sie den Alltagsstress”

  Stress gehört zum Alltag dazu, doch wenn er nicht richtig bewältigt wird, kann er unsere mentale und körperliche Gesundheit beeinträchtigen.

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  Wie ein ordentliches Zimmer dich zur Ruhe bringen kann

  Du fühlst dich oft gestresst? Du bist stets angespannt, kannst nie zur Ruhe kommen? Selbst nach der Arbeit fällt es dir schwer, den Kopf freizubekommen?